ЕДА, ЭМОЦИИ И ТЕЛО
Когда человек приходит ко мне на консультацию, проблема чаще всего не в том, что он не знает, как правильно питаться (хотя и в этом тоже), а в том, что большинство людей признаётся, что едят совсем не от чувства голода. А по совсем другим причинам. Например, хочется вкусного (читай удовольствия), надо (кто сказал?), плохо (заесть это состояние). Некоторые говорят, что не чувствуют голода вообще, в принципе. О чем это говорит? Что организм постоянно загружен, он постоянно должен переваривать еду и очищаться от продуктов обмена ему некогда. Отсюда и болезни - от большого количества мусора (непереваренных и невыведенных остатков пищи, отмерших клеток).
Почему же еда используется не по назначению? А как средство от скуки или для получения единственного удовольствия в жизни? Потому что "заморожены" эмоции. Отсутствие эмоциональной чувствительности и способности адекватно переживать эмоции создает дыру внутри, которая заполняется едой.
Что делать? Восстанавливать эмоциональный баланс. По Выготскому процесс возникновения эмоций выглядит так: восприятие - движение - эмоция. То есть не так, как обычно считается: возникает эмоция, потом идёт движение. А наоборот. Что делаю я сейчас, чтобы восстановить эмоциональный баланс? Это работаю с восприятием, движением и эмоциями.
Восприятие, на мой взгляд зависит от цели, которую преследует человек. И чтобы поменять восприятие, нужно поменять цели.
Движение и двигательные паттерны меняю, практикуя уроки по методу Фельденкрайза. Что, кстати, помогает работать и с восприятием, меняя цели движения: двигаться не насильно, а в зоне комфорта.
А с эмоциями помогает работать метод "слез тщетности" из теории Ньюфелда, а также способность чувствовать после практики метода Фельденкрайза и помнить о цели. А на данный момент моя цель - ненасилие по отношению к себе и к другим.
Кто хочет попробовать, что такое чувствовать себя телесно, пишите, чтобы записаться в группы. Потому что это кажется странным, но большинство людей не чувствует тонко своего тела. А это важно для эмоционального баланса.
Группы:
1. пер. Станкостроительный, 4, пн и ср на 18.00.
2. ул. Шевченко, 59, 3 этаж, ЙогаЗал.
